服务描述

运动恢复拉伸｜课程简介 一对一专属运动恢复拉伸指导，精准针对训练后紧张肌群定制恢复方案，深层松解乳酸堆积与肌肉僵硬，加速代谢废物排出，缓解运动后酸痛，提升关节活动度与身体恢复效率，科学高效助力运动表现提升，适配各类运动人群快速回归最佳状态！ 课程时长：（建议频次：每次运动后1次） 1. 课程时长：90分钟 2. 动态拉伸：10分钟 3. 肌肉松解：20分钟 4. 结节松解：20分钟 4. 深层拉伸：40分钟 因客户身体状况差异，具体以教练评估后计划为准 适宜人群： 各类运动后肌肉酸痛、僵硬者 训练后恢复缓慢、运动表现受限者 长期运动导致肌肉劳损、关节不适者 追求高效恢复、预防运动损伤者 希望提升身体柔韧度与运动效率者 温情贴士： 穿着宽松透气的运动服饰，便于肢体舒展；保持平稳呼吸，配合教练引导，感受肌肉逐步放松的节奏

订购须知

1.为匹配最优保洁师，请尽量提前1天预约； 2.接单后修改订单或退单需提前2小时告知； 3.服务前2小时内退单将按30元/人扣空单费； 4.如商家接单后爽约将全额退款并加赔30元； 5.为保障您的权益，所有费用请在到位支付。