服务描述

睡前舒缓拉伸｜课程简介 一对一专属睡前拉伸，精准针对日间累积紧张的肌群定制放松方案，温和松解肩颈腰背疲劳、舒缓身心紧绷，改善入睡困难与睡眠浅，提升夜间身体舒展度，让身心逐步进入安睡状态，科学高效助眠，适配各类人群快速切换至放松模式！ 课程时长：（建议频次：每周睡前2-3次） 1. 课程时长：70分钟 2. 呼吸引导：10分钟 3. 轻柔松解：20分钟 4. 深层舒缓拉伸：40分钟 因客户身体状况差异，具体以教练评估后计划为准 适宜人群： 入睡困难、睡眠质量差者 日间久坐劳损、肌肉僵硬酸痛者 身心疲惫、需缓解压力者 体态失衡、关节活动受限者 追求睡前深度放松、改善柔韧度者 温情贴士： 穿着宽松舒适衣物，便于肢体舒展；保持轻松心态，配合缓慢呼吸，感受身心逐步放松的节奏～

订购须知

1.为匹配最优保洁师，请尽量提前1天预约； 2.接单后修改订单或退单需提前2小时告知； 3.服务前2小时内退单将按30元/人扣空单费； 4.如商家接单后爽约将全额退款并加赔30元； 5.为保障您的权益，所有费用请在到位支付。