服务描述

课程内容 1.臀部恢复(骨盆修复) 产后臀部松弛、下垂、骨盆恢复不良/肌肉弹性减弱脂肪堆积。 2.腹部恢复(腹直肌修复) 生育过程中过度伸张，产后腹部松弛，脂肪堆积腹部 合适人群 (产后2~3个月以上所有怀过孕的女性，也可根据自身恢复情况而定) 剖腹产产后人群(8周后伤口愈合且无疼痛状态即可训练)顺产产后人群(8周后无疼痛状态即可训练) 小产后的恢复(两周内尽量不要蹲，避免因为拉扯破裂)产后下背部疼痛(孕前就有下背疼痛的82%产后疼痛会持续到18个月之久) 有妈妈“手” 恢复腹直肌分离(越早恢复越好) 有耻骨联合分离 恢复骨盆底肌的张力 课程时间 60分钟/次，3-5次/周 运动建议 1.确保身体恢复良好并得到医生的运动许可:2.先做温和的低强度运动，温柔地对待身体，听从教练指导，感觉疼痛或疲劳时，立即停止运动。

订购须知

1.为匹配最优保洁师，请尽量提前1天预约； 2.接单后修改订单或退单需提前2小时告知； 3.服务前2小时内退单将按30元/人扣空单费； 4.如商家接单后爽约将全额退款并加赔30元； 5.为保障您的权益，所有费用请在到位支付。